Welke Vitaminen Heb Je Nodig Voor Een Betere Erectie?

Erectiestoornissen zijn iets waarmee we, op een bepaald moment in ons leven, allemaal mee te maken krijgen maar dankzij onze natuurlijke erectiepillen hoeft dit geen probleem te zijn! . Zelfs buiten erectiestoornissen moet een man de algemene gezondheid van zijn penis en de kwaliteit van de erecties die hij kan bereiken in het oog houden.

Het probleem kan een erectiestoornis genoemd worden als je ofwel geen erectie kan krijgen, ooit, of als je op sommige momenten een erectie kan krijgen maar niet voor seks. Het derde teken van erectiestoornissen is wanneer je een erectie kan krijgen, maar die niet hard genoeg is of niet lang genoeg zo blijft om seks te hebben.

Natuurlijk is er medicatie die genomen kan worden om een erectie te bereiken, maar er zijn verschillende dingen die niet besproken worden over de gezondheid van je penis. Er zijn veranderingen in levensstijl die je kan uitvoeren om je penis, en algemener, je bloedsomloop in een goede conditie te houden om gezondere, stevigere erecties te hebben.

Vitamine D

Ja, vitamine D is goed voor jouw D! Gebaseerd op onderzoek, hebben je testikels meer receptoren voor vitamine D dan ergens anders in je lichaam, wat aanduidt dat de vitamine essentieel is voor het goed functioneren. Niet alleen dat, maar bij mannen met een lage vitamine D niveau – een vitamine D tekort – bij meer dan 30% van hen was er een probleem met hun erecties dan bij mannen die voldoende vitamine D in hun systeem hadden.

Vitamine C

Vitamine C is niet alleen nuttig om ziektes zoals scheurbuik weg te houden, het is ook belangrijk voor je bloedvaten – dezelfde bloedvaten die door je penis gaan en hem hard maken. Vitamine C is erg rijk aan antioxidanten en antioxidanten verhogen de productie van chemicaliën zoals stikstofoxide en voorkomt dat het afbreekt in je lichaam. Stikstofoxide opent je bloedvaten en zorgt voor betere bloedsdoorstroming, op dezelfde manier dat Viagra doet wat het doet.

Dus hoewel vitamine C je niet hard zal krijgen (verwacht geen onmiddellijke erectie bij het ontbijt terwijl je je sinaasappelsap drinkt), helpt het de natuurlijke functies van je lichaam om het te doen. Gelukkig zit vitamine C in zo veel voeding dat je er reeds van geniet, maar als je het niveau wil versterken, zorg er dan voor dat je wat sinaasappelsap drinkt ’s ochtends, of een bessen smoothie maakt, of een koolsalade eet om je dagelijkse dosis te garanderen.

Vitamine B9

Als je een glas melk of sinaasappelsap drinkt, of een handje spinaziebladen in een salade of pasta gooit, verhoog je de hoeveelheid vitamine B9 in je lichaam. Vitamine B9 is rijk aan foliumzuur, wat de productie van nieuwe bloedcellen, alsook de productie van sperma stimuleert. In een klein onderzoek uit 2014 – een van de enige echte onderzoeken die een vitamine direct linkt aan het onderwerp dat we bespreken – werd er een correlatie gevonden tussen erectiestoornissen en foliumzuurtekort.

Supplementen nota

Voor de volledigheid is hier een lijst met supplementen die je kan nemen voor erectiegezondheid. Het wordt aangeraden om eerst met een gezondheidsprofessional te spreken of je bloed te laten testen om mogelijke tekorten op te sporen voor je ze probeert te verhelpen met supplementen aangezien te veel vitamines in je systeem even slecht kan zijn als te weinig vitamines.

Het was aangetoond in een meta-analyse van onderzoeken die uitgevoerd werden bij meer dan 2000 mannen dat rode ginseng “de erectiefunctie aanzienlijk verbetert” en “een efficiënte kruidenbehandeling voor erectiestoornissen kan zijn.”

Van arginine werd niet aangetoond dat het een factor speelt in erectiestoornissen bij diegenen die er een tekort aan hebben, toch is het een aminozuur dat de bloedsomloop verbetert. In plaats van een supplement te nemen met arginine (of L-arginine, of citrulline, zoals het ook genoemd wordt), kan je proberen om een beetje watermeloen te eten, dat daar rijk aan is – en wie houdt er nu niet van een beetje watermeloen?

Vorig artikel Hoe Doe Je Een Preservatief Aan?

Flash Sales

-10% -%

Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90 - Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90

Huidige prijs €53,90

€53,90 - €53,90

Huidige prijs €53,90

| /

Loveline Vibromasseur De Prostate Rotatif Gotham Grey 13 cm
Erovibes Loveline

No

Let op, bijna uitverkocht!

Gerichte stimulatie voor intense prostaatorgasmes 10 krachtige vibratiestanden voor ultiem plezier Dubbele motor voor extra diepe sensaties Draadl...

Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90 - Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90

Huidige prijs €53,90

€53,90 - €53,90

Huidige prijs €53,90

| /

-10% -%
-20% -%

Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90 - Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90

Huidige prijs €40,90

€40,90 - €40,90

Huidige prijs €40,90

| /

Satisfyer Pro 2 Kiss Vibrator
Satisfyer

No

In stock

Elegant lippenstiftontwerp: ideaal voor onderweg 33 intensiteitsniveaus voor maximale controle Fluisterstil en ultradiscreet in gebruik Waterdicht...

Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90 - Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90

Huidige prijs €40,90

€40,90 - €40,90

Huidige prijs €40,90

| /

-20% -%
-10% -%

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €71,90

€71,90 - €71,90

Huidige prijs €71,90

| /

Svakom Iker Neo Prostaat Vibrator Met App 13 cm
Svakom

No

Let op, bijna uitverkocht!

Dubbele stimulatie voor prostaat en perineum 7 vibratiemodi en 5 pulserende standen App-besturing voor wereldwijd plezier Ergonomisch en flexibel ...

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €71,90

€71,90 - €71,90

Huidige prijs €71,90

| /

-10% -%
-20% -%

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

Le Désir Open Cup Triangle BH Zwart
Le Désir

No

In stock

Verleidelijke open cup voor een spannende look Delicate kanten details voor extra elegantie Verstelbare bandjes voor een perfecte pasvorm Klassiek...

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

Le Désir Open Cup BH Zwart
Le Désir

No

In stock

Sexy open cup design voor een gedurfde look Chique nekband voor een elegante uitstraling Verstelbare bandjes voor een perfecte pasvorm Klassiek zw...

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

Le Désir Keyhole BH Zwart
Le Désir

No

In stock

Verleidelijk keyhole design voor een speelse touch Dubbele rugbandjes voor extra ondersteuning Verstelbare bandjes voor een perfecte pasvorm Gemaa...

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

-20% -%
-18% -%

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €17,90

€17,90 - €17,90

Huidige prijs €17,90

| /

Le Désir Double Strap Garter Belt Zwart
Le Désir

No

In stock

Elegant jarretelontwerp met dubbele bandjes Verstelbare schuivers voor een perfecte pasvorm Comfortabel en verleidelijk tegelijk Tijdloos zwart, i...

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €17,90

€17,90 - €17,90

Huidige prijs €17,90

| /

-18% -%
-19% -%

Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90 - Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90

Huidige prijs €34,90

€34,90 - €34,90

Huidige prijs €34,90

| /

Le Désir Strappy Body Harness Zwart
Le Désir

No

In stock

Spannend open cup design voor een gedurfde look Verstelbare bandjes voor een perfecte pasvorm Geïntegreerde jarretels voor een complete, sexy uits...

Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90 - Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90

Huidige prijs €34,90

€34,90 - €34,90

Huidige prijs €34,90

| /

-19% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Wireless Lace Bodysuit Zwart
Le Désir

No

In stock

Sensuele kanten details voor een luxe uitstraling Draadloos design voor ultiem draagcomfort Verstelbare bandjes voor de perfecte pasvorm Stijlvol ...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-18% -%

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

Le Désir Criss Cross Sexy Jurkje Zwart
Le Désir

No

In stock

Open rug met speelse criss-cross details Zachte, zijdezachte stof voor een luxe gevoel Dijhoge split voor een subtiele, sexy touch Nauwsluitend si...

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

-18% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Lace Bodysuit Zwart
Le Désir

No

In stock

Open cup design voor een gedurfde, sensuele uitstraling Luxe kant dat je rondingen elegant accentueert Stevige beugelondersteuning voor een verlei...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

Le Désir Shimmering Bodysuit Zwart
Le Désir

No

In stock

Fonkelende glitterstof voor een feestelijke uitstraling Verleidelijke open rug voor een gedurfde look PU-leren kousenbanden voor een extra edgy to...

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

Le Désir Shimmering Bodysuit Rood
Le Désir

No

In stock

Stralende rode glitterstof voor een glamoureuze look Verleidelijke open rug voor een sexy touch PU-leren kousenbanden voor een edgy uitstraling Na...

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90 - Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90

Huidige prijs €39,90

€39,90 - €39,90

Huidige prijs €39,90

| /

Le Désir Lingerie Set 4 Stuks Rood
Le Désir

No

In stock

Open cup bh voor een gedurfde, sexy look Verleidelijke open kruis panty voor extra spanning Jarretelgordel met dubbele bandjes voor een luxe touch...

Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90 - Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90

Huidige prijs €39,90

€39,90 - €39,90

Huidige prijs €39,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Lingerie Set 2 Stuks
Le Désir

No

In stock

Open cup beugel-bh voor een verleidelijke lift Luxe panty met verfijnde, gedetailleerde accenten Mix van elegantie en gedurfde sensualiteit Perfec...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-17% -%

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

Le Désir Leda Body Met Gekruiste Halslijn
Le Désir

No

In stock

Gekruiste halslijn die je decolleté prachtig accentueert Nauwsluitend design dat je rondingen perfect benadrukt Verleidelijke open zij- en achterk...

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

-17% -%
-17% -%

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

Le Désir Zwarte Carpo Lingerieset Met Turtelnek
Le Désir

No

In stock

Edgy en stoer design voor een krachtige uitstraling Strategisch geplaatste patronen voor een verleidelijke look Stretchy materiaal dat je figuur p...

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

-17% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Kala Zwarte Crop-Top & Rok Met Turtelnek
Le Désir

No

In stock

Edgy crop-top en rok voor een gedurfde look Open patches voor een speelse, verleidelijke touch Nauwsluitende pasvorm die je rondingen perfect acce...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Carme Jurk Met Turtelnek
Le Désir

No

In stock

Nauwsluitend design dat je rondingen prachtig accentueert Hoge col voor een krachtige en elegante uitstraling Omgekeerde driehoek op de rug voor e...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-17% -%

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

Le Désir Cyllene Body Met Turtelnek
Le Désir

No

In stock

Uniek en sexy ontwerp dat je rondingen perfect accentueert Hoge col voor een krachtige, dominante uitstraling Vormgevende taille voor een slank en...

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

-17% -%
-18% -%

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

Le Désir Ananke Lingerieset Met Choker & Kousenbanden
Le Désir

No

In stock

Sexy zwembroekje met kousenbanden voor een speelse touch Semi-transparante bandeau top voor een subtiel verleidelijke look Verstelbare choker voor...

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

-18% -%
-17% -%

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

Le Désir Helike Tweedelige Lingerieset
Le Désir

No

In stock

Sexy tweedelig ontwerp dat nét genoeg onthult Stijlvol en gedurfd tegelijk – perfect voor zelfverzekerde vrouwen Hoogwaardige, elastische material...

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

-17% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Kalyke Bodystocking Met Turtelnek
Le Désir

No

In stock

Diepe V-hals voor een verleidelijke, mysterieuze look Creëert de illusie van een gelifte, ronde bilpartij Nauwsluitend ontwerp dat je rondingen pe...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-19% -%

Adviesprijs €30,90

Adviesprijs €30,90 - Adviesprijs €30,90

Adviesprijs €30,90

Huidige prijs €24,90

€24,90 - €24,90

Huidige prijs €24,90

| /

Le Désir Festive Rhinestone Lingerieset
Le Désir

No

In stock

Glinsterende strass-steentjes voor een onweerstaanbare look Verleidelijke haltertop die je decolleté accentueert Spannend open kruis broekje voor ...

Adviesprijs €30,90

Adviesprijs €30,90 - Adviesprijs €30,90

Adviesprijs €30,90

Huidige prijs €24,90

€24,90 - €24,90

Huidige prijs €24,90

| /

-19% -%
-18% -%

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

Le Désir Magic Weelderige Lingerieset Plus Size
Le Désir

No

In stock

Weelderige mix van kant en fluweel voor een luxe uitstraling Verstelbare bralette en string voor een perfecte pasvorm Licht rekbaar en heerlijk za...

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

-18% -%

Ontdek alle Flash Sales

Let customers speak for us

from 2282 reviews

Sportsheets Saffron Under the Bed Restraint System

R.S.

Sportsheets Saffron Under the Bed Restraint System

05/08/2025

herenstring

super!!

Anoniem

Envy Biker Bikini String Man Met Polsbandjes & Pet

04/19/2025

Safe Feel Safe Condooms Ultra-Thin

D.E.

Safe Feel Safe Condooms Ultra-Thin

04/07/2025

Prachtig kleedje

Ik ben een closeted sissy crossdresser en heb sinds kort dit kleedje gekocht en ik vind dit nu het leukste kleedje in mijn collectie. De stof voelt zeer goed rond het lichaam en samen met de kanten rug laat het mij heel vrouwelijk voelen.

Obsessive Agatya Jurk

04/06/2025

Klein maar dapper

Iets kleiner dan ik had gedacht, maar o zo lekker. Heel gemakkelijk in te brengen voor een beginneling, en zorgt voor een constant prettig gevoel.

Anoniem

Fifty Shades of Grey Siliconen Buttplug 9 cm

03/26/2025

goed

m.v.

Doxy Wand Massager 34 cm

03/16/2025

Goed !

A.S.M.

Erovibes Ruby Klassieke Vibrator 17 cm

03/14/2025

Snelle levering

Toppie

RealRock Realistische Dildo Met Ballen 15 cm

03/06/2025

Mister Size Condooms 36 Stuks

L.V.

Mister Size Condooms 36 Stuks

03/06/2025

Erovibes HB Erectiepillen

J.S.

Erovibes HB Erectiepillen

03/05/2025

Geweldig

Zeer tevreden 😊

G.G.

RealRock Realistische Dildo Met Ballen 17,8 cm

02/24/2025

TOP HET DOET PERFECT WAT HET HOORT TE DOEN

TOP MATERIAALSOORT

k.v.

Ouch! Glow in the Dark Cockringset 3 Stuks

02/24/2025

ElectraStim Square Self Adhesive Pads

B.L.

ElectraStim Square Self Adhesive Pads

02/20/2025

Heel tevreden. Snelle levering

M.S.

Erovibes Massage Olie Sexy Lavendel 150 ml

02/18/2025

heerlijk

ik was een beetje weerhoudend, wist niet veel van het speeltje. maar dat viel dus heeeeel goed mee, samen met andere speeltjes, was dit een mooie aanvulling! heerlijk dus!

j.d.w.

Twitch Clitoris Stimulator 12 cm

02/11/2025