Hoeveel Calorieën Verbrand Je Met Een Orgasme?

Orgasme als Workout? Alles over Calorieën en Seks

Een vraag die velen bezighoudt: kan een orgasme je helpen om calorieën te verbranden? Hoewel niet elke vrijpartij of solovlucht eindigt in een hoogtepunt, kunnen orgasmes wel degelijk bijdragen aan je ‘workout’. Tijd om deze prangende vraag voor eens en altijd te beantwoorden!

Orgasme als Fitnessboost

Net zoals bij andere vormen van beweging, hangt het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens seks af van de intensiteit. Een rustige, sensuele vrijpartij lijkt eerder op een ontspannen yogasessie, terwijl een wildere sessie met meerdere standjes meer wegheeft van een crossfit-workout. Hoeveel calorieën je precies verbrandt, verschilt per persoon en is afhankelijk van factoren als gewicht, leeftijd en de inspanning die je levert.

Onderzoek laat zien dat mannen tijdens seks gemiddeld 4,2 calorieën per minuut verbranden (ongeveer 101 calorieën per sessie), terwijl vrouwen rond de 3,1 calorieën per minuut zitten (69 calorieën per sessie). Natuurlijk verschilt dit per situatie – vooral als één partner wat harder werkt (top-posities hebben hier vaak baat bij)!

Maar Hoe Zit het met een Enkel Orgasme?

Tijdens een orgasme trekken de bekkenbodemspieren bij zowel mannen als vrouwen ritmisch samen, en dit kost energie. Je hartslag versnelt, wat ook extra calorieën verbrandt. Hoewel er geen harde cijfers zijn over hoeveel calorieën je precies tijdens een enkel orgasme verbrandt, kunnen we met zekerheid zeggen dat het meer is dan je denkt. En hé, wie zegt nee tegen dat extra verbruik?

Zijn Orgasmes een Vervanging voor Sport?

Nu je weet dat seks calorieën kan verbranden, vraag je je misschien af: kan ik de sportschool overslaan? Helaas niet. Hoewel orgasmes bijdragen aan een gezonde levensstijl, bieden ze niet voldoende beweging of cardiovasculaire voordelen om je workout te vervangen. Bepaalde posities, zoals cowgirl, doggy style en staande varianten, verbranden wellicht meer calorieën, maar zelfs deze zijn geen vervanging voor een goede workout. Wat orgasmes wél bieden, is een diepere verbinding met je lichaam en een portie feel-good hormonen. Hoe meer verbonden je bent met je lichaam, hoe groter de kans dat je er ook op andere manieren goed voor zorgt.

Tips voor Meer Orgasmes

Orgasmes zijn niet alleen geweldig voor je gemoedstoestand, ze helpen je ook om je lichaam beter te leren kennen. Wil je vaker genieten van een hoogtepunt? Hier zijn wat tips:

1. Communiceer met je Partner

Tevreden met de orgasmes die je ervaart, maar benieuwd of er meer mogelijk is? Communicatie is de sleutel. Laat je partner weten wat werkt en wat niet – dit kan een wereld van verschil maken.

2. Probeer een Nieuw Speeltje

Bij Erovibes zijn we dol op sextoys die je helpen meer plezier te beleven. Een aanrader voor beginners is een clitorale pinpoint vibrator met een zachte, buigzame punt, perfect voor solo plezier of met een partner.

3. Gebruik Glijmiddel

Tijdens langere sessies is glijmiddel ideaal om comfort te verhogen en frictie te verminderen. Kies voor een waterbasis-glijmiddel met siliconen speeltjes, zodat zowel jij als je favoriete speeltjes optimaal blijven!

Vergeet Niet: Orgasmes Zijn Niet het Enige Doel

Orgasmes zijn geweldig, maar het hele seksuele avontuur draait om zoveel meer dan enkel het bereiken van een climax. Seks is een kans om je lichaam en je partner beter te leren kennen, om te genieten, om intimiteit te ervaren en – als bonus – misschien een paar calorieën te verbranden. Ga dus vooral op avontuur en ontdek wat voor jou werkt. Of je nu kiest voor een speels speeltje uit onze shop of een nieuwe positie, Sexshop Erovibes helpt je graag op weg naar meer plezier.

Vorig artikel Gebruik Je Condooms Als Een Pro Of Als Een Beginner?

Volgend artikel Prostaat Melken: Hoe Doe Je Dat?

Flash Sales

-30% -%

Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90 - Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90

Huidige prijs €41,90

€41,90 - €41,90

Huidige prijs €41,90

| /

Loveline Vibromasseur De Prostate Rotatif Gotham Grey 13 cm
Erovibes Loveline

No

Let op, bijna uitverkocht!

Gerichte stimulatie voor intense prostaatorgasmes 10 krachtige vibratiestanden voor ultiem plezier Dubbele motor voor extra diepe sensaties Draadl...

Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90 - Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90

Huidige prijs €41,90

€41,90 - €41,90

Huidige prijs €41,90

| /

-30% -%
-20% -%

Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90 - Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90

Huidige prijs €40,90

€40,90 - €40,90

Huidige prijs €40,90

| /

Satisfyer Pro 2 Kiss Vibrator
Satisfyer

No

In stock

Elegant lippenstiftontwerp: ideaal voor onderweg 33 intensiteitsniveaus voor maximale controle Fluisterstil en ultradiscreet in gebruik Waterdicht...

Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90 - Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90

Huidige prijs €40,90

€40,90 - €40,90

Huidige prijs €40,90

| /

-20% -%
-30% -%

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

Svakom Iker Neo Prostaat Vibrator Met App 13 cm
Svakom

No

Let op, bijna uitverkocht!

Dubbele stimulatie voor prostaat en perineum 7 vibratiemodi en 5 pulserende standen App-besturing voor wereldwijd plezier Ergonomisch en flexibel ...

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

-30% -%
-20% -%

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

Le Désir Open Cup Triangle BH Zwart
Le Désir

No

Let op, bijna uitverkocht!

Verleidelijke open cup voor een spannende look Delicate kanten details voor extra elegantie Verstelbare bandjes voor een perfecte pasvorm Klassiek...

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

Le Désir Open Cup BH Zwart
Le Désir

No

In stock

Sexy open cup design voor een gedurfde look Chique nekband voor een elegante uitstraling Verstelbare bandjes voor een perfecte pasvorm Klassiek zw...

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

Le Désir Keyhole BH Zwart
Le Désir

No

In stock

Verleidelijk keyhole design voor een speelse touch Dubbele rugbandjes voor extra ondersteuning Verstelbare bandjes voor een perfecte pasvorm Gemaa...

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

-20% -%
-18% -%

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €17,90

€17,90 - €17,90

Huidige prijs €17,90

| /

Le Désir Double Strap Garter Belt Zwart
Le Désir

No

In stock

Elegant jarretelontwerp met dubbele bandjes Verstelbare schuivers voor een perfecte pasvorm Comfortabel en verleidelijk tegelijk Tijdloos zwart, i...

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €17,90

€17,90 - €17,90

Huidige prijs €17,90

| /

-18% -%
-19% -%

Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90 - Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90

Huidige prijs €34,90

€34,90 - €34,90

Huidige prijs €34,90

| /

Le Désir Strappy Body Harness Zwart
Le Désir

No

In stock

Spannend open cup design voor een gedurfde look Verstelbare bandjes voor een perfecte pasvorm Geïntegreerde jarretels voor een complete, sexy uits...

Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90 - Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90

Huidige prijs €34,90

€34,90 - €34,90

Huidige prijs €34,90

| /

-19% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Wireless Lace Bodysuit Zwart
Le Désir

No

In stock

Sensuele kanten details voor een luxe uitstraling Draadloos design voor ultiem draagcomfort Verstelbare bandjes voor de perfecte pasvorm Stijlvol ...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-18% -%

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

Le Désir Criss Cross Sexy Jurkje Zwart
Le Désir

No

In stock

Open rug met speelse criss-cross details Zachte, zijdezachte stof voor een luxe gevoel Dijhoge split voor een subtiele, sexy touch Nauwsluitend si...

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

-18% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Lace Bodysuit Zwart
Le Désir

No

In stock

Open cup design voor een gedurfde, sensuele uitstraling Luxe kant dat je rondingen elegant accentueert Stevige beugelondersteuning voor een verlei...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

Le Désir Shimmering Bodysuit Zwart
Le Désir

No

Let op, bijna uitverkocht!

Fonkelende glitterstof voor een feestelijke uitstraling Verleidelijke open rug voor een gedurfde look PU-leren kousenbanden voor een extra edgy to...

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

Le Désir Shimmering Bodysuit Rood
Le Désir

No

In stock

Stralende rode glitterstof voor een glamoureuze look Verleidelijke open rug voor een sexy touch PU-leren kousenbanden voor een edgy uitstraling Na...

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90 - Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90

Huidige prijs €39,90

€39,90 - €39,90

Huidige prijs €39,90

| /

Le Désir Lingerie Set 4 Stuks Rood
Le Désir

No

In stock

Open cup bh voor een gedurfde, sexy look Verleidelijke open kruis panty voor extra spanning Jarretelgordel met dubbele bandjes voor een luxe touch...

Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90 - Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90

Huidige prijs €39,90

€39,90 - €39,90

Huidige prijs €39,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Lingerie Set 2 Stuks
Le Désir

No

In stock

Open cup beugel-bh voor een verleidelijke lift Luxe panty met verfijnde, gedetailleerde accenten Mix van elegantie en gedurfde sensualiteit Perfec...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-17% -%

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

Le Désir Leda Body Met Gekruiste Halslijn
Le Désir

No

In stock

Gekruiste halslijn die je decolleté prachtig accentueert Nauwsluitend design dat je rondingen perfect benadrukt Verleidelijke open zij- en achterk...

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

-17% -%
-17% -%

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

Le Désir Zwarte Carpo Lingerieset Met Turtelnek
Le Désir

No

In stock

Edgy en stoer design voor een krachtige uitstraling Strategisch geplaatste patronen voor een verleidelijke look Stretchy materiaal dat je figuur p...

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

-17% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Kala Zwarte Crop-Top & Rok Met Turtelnek
Le Désir

No

In stock

Edgy crop-top en rok voor een gedurfde look Open patches voor een speelse, verleidelijke touch Nauwsluitende pasvorm die je rondingen perfect acce...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Carme Jurk Met Turtelnek
Le Désir

No

In stock

Nauwsluitend design dat je rondingen prachtig accentueert Hoge col voor een krachtige en elegante uitstraling Omgekeerde driehoek op de rug voor e...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-17% -%

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

Le Désir Cyllene Body Met Turtelnek
Le Désir

No

In stock

Uniek en sexy ontwerp dat je rondingen perfect accentueert Hoge col voor een krachtige, dominante uitstraling Vormgevende taille voor een slank en...

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

-17% -%
-18% -%

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

Le Désir Ananke Lingerieset Met Choker & Kousenbanden
Le Désir

No

In stock

Sexy zwembroekje met kousenbanden voor een speelse touch Semi-transparante bandeau top voor een subtiel verleidelijke look Verstelbare choker voor...

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

-18% -%
-17% -%

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

Le Désir Helike Tweedelige Lingerieset
Le Désir

No

In stock

Sexy tweedelig ontwerp dat nét genoeg onthult Stijlvol en gedurfd tegelijk – perfect voor zelfverzekerde vrouwen Hoogwaardige, elastische material...

Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90 - Adviesprijs €28,90

Adviesprijs €28,90

Huidige prijs €23,90

€23,90 - €23,90

Huidige prijs €23,90

| /

-17% -%
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Le Désir Kalyke Bodystocking Met Turtelnek
Le Désir

No

In stock

Diepe V-hals voor een verleidelijke, mysterieuze look Creëert de illusie van een gelifte, ronde bilpartij Nauwsluitend ontwerp dat je rondingen pe...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-19% -%

Adviesprijs €30,90

Adviesprijs €30,90 - Adviesprijs €30,90

Adviesprijs €30,90

Huidige prijs €24,90

€24,90 - €24,90

Huidige prijs €24,90

| /

Le Désir Festive Rhinestone Lingerieset
Le Désir

No

In stock

Glinsterende strass-steentjes voor een onweerstaanbare look Verleidelijke haltertop die je decolleté accentueert Spannend open kruis broekje voor ...

Adviesprijs €30,90

Adviesprijs €30,90 - Adviesprijs €30,90

Adviesprijs €30,90

Huidige prijs €24,90

€24,90 - €24,90

Huidige prijs €24,90

| /

-19% -%
-18% -%

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

Le Désir Magic Weelderige Lingerieset Plus Size
Le Désir

No

In stock

Weelderige mix van kant en fluweel voor een luxe uitstraling Verstelbare bralette en string voor een perfecte pasvorm Licht rekbaar en heerlijk za...

Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90 - Adviesprijs €32,90

Adviesprijs €32,90

Huidige prijs €26,90

€26,90 - €26,90

Huidige prijs €26,90

| /

-18% -%

Ontdek alle Flash Sales

Let customers speak for us

from 2286 reviews

Sportsheets Saffron Under the Bed Restraint System

R.S.

Sportsheets Saffron Under the Bed Restraint System

05/08/2025

herenstring

super!!

Anoniem

Envy Biker Bikini String Man Met Polsbandjes & Pet

04/19/2025

Safe Feel Safe Condooms Ultra-Thin

D.E.

Safe Feel Safe Condooms Ultra-Thin

04/07/2025

Prachtig kleedje

Ik ben een closeted sissy crossdresser en heb sinds kort dit kleedje gekocht en ik vind dit nu het leukste kleedje in mijn collectie. De stof voelt zeer goed rond het lichaam en samen met de kanten rug laat het mij heel vrouwelijk voelen.

Obsessive Agatya Jurk

04/06/2025

Klein maar dapper

Iets kleiner dan ik had gedacht, maar o zo lekker. Heel gemakkelijk in te brengen voor een beginneling, en zorgt voor een constant prettig gevoel.

Anoniem

Fifty Shades of Grey Siliconen Buttplug 9 cm

03/26/2025

goed

m.v.

Doxy Wand Massager 34 cm

03/16/2025

Goed !

A.S.M.

Erovibes Ruby Klassieke Vibrator 17 cm

03/14/2025

Snelle levering

Toppie

RealRock Realistische Dildo Met Ballen 15 cm

03/06/2025

Mister Size Condooms 36 Stuks

L.V.

Mister Size Condooms 36 Stuks

03/06/2025

Erovibes HB Erectiepillen

J.S.

Erovibes HB Erectiepillen

03/05/2025

Geweldig

Zeer tevreden 😊

G.G.

RealRock Realistische Dildo Met Ballen 17,8 cm

02/24/2025

TOP HET DOET PERFECT WAT HET HOORT TE DOEN

TOP MATERIAALSOORT

k.v.

Ouch! Glow in the Dark Cockringset 3 Stuks

02/24/2025

ElectraStim Square Self Adhesive Pads

B.L.

ElectraStim Square Self Adhesive Pads

02/20/2025

Heel tevreden. Snelle levering

M.S.

Erovibes Massage Olie Sexy Lavendel 150 ml

02/18/2025

heerlijk

ik was een beetje weerhoudend, wist niet veel van het speeltje. maar dat viel dus heeeeel goed mee, samen met andere speeltjes, was dit een mooie aanvulling! heerlijk dus!

j.d.w.

Twitch Clitoris Stimulator 12 cm

02/11/2025